今天我们迎来了夏天的第三个节气

也是二十四节气的第九个

芒种

“芒种”一词最早的出处来自于《周礼》

“泽草所生，种之芒种”

“芒”是指麦类等有芒植物的收获

“种”是指谷黍类作物的播种

既要收获又要播种

预示着农民开始了忙碌的田间生活

无怪乎“芒种”也被称为“忙种”了

于农事而言，芒种是耕种最忙的季节

芒种芒种，样样要种

一样不种，秋后囤空

据《月令七十二候集解》

“芒种，五月节，

谓有芒之种谷可稼种矣”

芒种分为以下三候

一候螳螂生

二候鵙始鸣

三候反舌无声

随着气候日渐炎热

小螳螂破土而出

伯劳鸟开始鸣叫

而聒噪数月的反舌鸟则变得静默无声

芒种时节，各地持续阴雨

雨量增多，气温升高

空气非常潮湿，天气十分闷热

各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生

极易传染疾病

这一时期的养生应注意精神调养

保持轻松愉快的心情

忌恼怒忧郁

这样可使气机得以宣畅

通泄得以自如

起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点

保证充足的睡眠，尽量早起

适当午休，适当晒晒太阳

但要避开太阳直射、注意防暑

以顺应旺盛的阳气

利于气血运行、振奋精神

天热易出汗，衣服要勤洗勤换

经常洗澡，保持个人卫生

同时也要注意避免受风受凉

千万不要贪图一时凉爽而导致生病